Депрессия

Всемирный день борьбы с депрессией, который отмечается 13 января, служит напоминанием о важности осознания и понимания этой серьезной проблемы, затрагивающей миллионы людей по всему миру. 
?Цель праздника — привлечь внимание общества к проблемам душевного здоровья.
?Депрессия — это не просто плохое настроение и пессимизм, а серьезное психическое расстройство .
?Для борьбы с депрессией нужна помощь квалифицированных специалистов.
❗️Согласно данным ВОЗ, во всем мире около 264 миллионов человек из всех возрастных групп страдают от депрессии. А в России- порядка 8 млн. жителей или 5,5% населения.
?Однако в обществе до сих пор остается распространённым стереотип о том, что депрессия — это не более чем капризы мечтательных людей и надуманная хандра.
?Основными симптомами депрессии являются: стабильно сниженное настроение, утрата интересов и удовольствий, упадок сил.
?К дополнительным симптомам относят: нарушение концентрации внимания, утрата чувства собственной значимости, чрезмерное чувство вины, пессимизм, суицидальные тенденции, расстройство аппетита и сна.
?Чтобы говорить о депрессии, необходимо стабильное и длительное (более двух недель) проявление хотя бы двух основных симптомов и двух дополнительных.
?Следствием депрессии могут стать потеря работы, семьи, друзей, уход в различного рода зависимости..
        Мы должны понимать, что депрессия может затрагивать людей всех возрастов и социальных слоев. 
     ?Важно обучать детей и подростков навыкам эмоционального интеллекта, чтобы они могли распознавать свои чувства и выражать их здоровым образом. Образование в этой области – ключ к профилактике и раннему выявлению депрессии.

?Кроме того, нужно напоминать себе о значении профессиональной помощи. Психотерапевты и консультанты могут предложить эффективные стратегии преодоления депрессии. Забота о собственном психическом здоровье не менее важна, чем уход за телом. 
  
Важно помнить: вы не одиноки в этой борьбе, и всегда есть надежда на светлое завтра. 
      Этот день — повод вспомнить о тех, кто нуждается в нашей помощи, и проявить человечность.
#МинздравДНР #ЗОЖ